Les idées reçues sont nombreuses en matière de nutrition sportive et il est rare que régime alimentaire et sport fassent bon ménage !
Un déséquilibre alimentaire peut réduire les performances voire entraîner une régression.
Ne faut pas trop boire :
Cardio, souplesse, agilité, renforcement musculaire… Le CrossFit travaille tout. Très intense, la discipline peut être traumatisante si l’on ne fait pas attention à quelques règles de base. Votre coach vous rappelle les erreurs à éviter pour vous y mettre en
La course à obstacles se popularise. Avec plus de 130 courses en France en 2015 et 272 147 dossards vendus, on estime à environ à 180.000 le nombre de personnes ayant participé au moins à